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Yoga

Global Wellness accueille dans ses locaux Isabel Carbajal pour ses cours de Yoga chaque jeudi de 19h45 à 21h15.

Sur réservation. Maximum 7 personnes par cours. Tarifs : 15€/h, ou carte de 10 cours à 130€ (valable 3 mois).

Contactez Isabel pour plus d'informations : 0497/459036 ou yogabelbxl@gmail.com


Contact Yoga

Yoga Global Wellness Schaerbeek Isabel

Isabel Carbajal
Professeur de Hatha Yoga
0497/459036
yogabelbxl@gmail.com

J’ai commencé à pratiquer le yoga ça fait bientôt quinze ans parce que je ressentais le besoin de donner à mon corps quelque chose qui lui manquait après des longues journées de travail devant l’ordinateur. Petit à petit, la pratique s’est installée en moi et m’apporte force, équilibre, fluidité: c’est cette expérience que je voudrais vous transmettre.

Je vous propose une séance pour se mettre à l’écoute de son corps de façon simple, dans la joie et avec curiosité. Nous pratiquerons pour notre bien être, pour retrouver la fluidité du mouvement et de l’énergie, et pour l’emmener avec nous dans notre vie quotidienne. C’est une pratique adaptée à tous, douce mais en profondeur.  

À chaque séance, on prendra d’abord un moment pour se poser, pour faire le silence et inviter le mental à rester de l’autre côté de la porte. Quelques petits exercices nous prépareront pour rentrer dans les postures classiques, que nous aborderons à l’aide de différents supports (briques, couvertures, bolsters) pour trouver l’alignement en honorant nos limites, apprivoiser la posture et chercher cette magnifique sensation d’être à la fois enraciné et léger. Nous continuerons avec quelques exercices de respiration, avec ses nombreux effets bénéfiques, et finirons par une relaxation profonde propre du « restorative yoga », ou yoga régénérateur.